最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要生活用品
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健．康．有．術－國泰投智慧型信總座張雍川：健身靠籃球
: 工商時報【魏特賣喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川，每日一早六點起床後就一路行程滿滿，因此一定要維持過人的好體力。他透露，自己從高中開始就愛打籃球，數十年來如一日，還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍，「養生的話，飲食、運動要兼顧，今年目標是二個月內要減重3公斤！」
張雍川表示，人到了中年新陳代謝就差，加上有時工作需要難免應酬，三高（高血壓、高血糖、高血脂）問題也接踵而至。不過，由於集團很重視員工的身心健康，所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動，他每年都有參加。
在飲食方面，張雍川表示，早餐通常只吃燕麥片，再加一點堅果，他指出，燕麥所含的水溶性膳食纖維，有清理體內膽固醇的作用，而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值，軟化血管，還增加了口感。中餐多半就吃輕食，夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯，現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則，「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示，集團內也成立了許多運動社團，包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等，「運動流汗好處多，不只新陳代謝更好，也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道，運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素，腦內啡和血清素則會增加，讓人放鬆、思考正面樂觀，規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球，從高中至今一直沒間斷過，現在每周日都一定會練籃球，平日暢銷在職場上運籌帷幄的他，在球場上則喜歡當後衛控球，「後衛是個重要的角色，他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術，給人成就感。」除了與同至練球，現在還會找一些有業務往來的朋友一起打，以球會友。
除了打籃球，張雍川也會找時間快走，他認為，快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄，每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒，作息正常也是養生之道最重要的部份，每日晚上11點到1點都是養肝的好時機，由於自己身處早起型行業，每天晚上12點他一定會上床就寢，6點起床、7點半到公司。
心理方面，張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒，假日就要多接觸大自然，而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國，看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說，去年四月他到韓國首爾，就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清，衝擊韓國消費，讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓，壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好，用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放，又可重新面對挑戰。
為讓台南市政建設與國家建設無縫接軌，立法委員黃偉哲，提出「沙崙智慧綠能科學城規畫新思維」配合中央政策，台南市政府可透過都市計畫訂定特別條例，建構沙崙地區成為全國第一個結合AI智慧、綠能、低碳的示範區域，讓南市躍升全球十大智慧城市之列。
黃偉哲呼應賴清德日前北上接任行政院長時，在高鐵上與他商談的府城建設方針，提及政府計畫編列500億分6年，要在南市建設沙崙綠能科學城案，歸仁高鐵特定區即將有中研院、交大、工研院、會展中心、智慧綠能研究生活達人 中心。
黃偉哲表示，沙崙綠能科學城計畫案對南市的發展將帶來莫大的幫助，是攸關南市發展的重要施政方向，有朝一日主持市政，他一定盡最大的努力協助推動完成。
此外，黃偉哲認為，智慧、綠色、健康是人們極欲追求的目標，迎接人工智慧時代的來臨，在蔡政府原沙崙綠能科學城的計畫裡，可加入人工智慧科技的新思維；由南市政府透過都市計畫的手段訂定特別條例，建構沙崙智慧綠能科學城區域內全區無人駕駛車、物聯網腳踏車、全區裝設太陽能發電、全區綠建築、綠工廠、全區路燈智慧化。並引進住商智慧化節能網路系統，加裝MEMS電流感測器；讓全區擁有完整的智慧電網，區內只准蓋智慧建築，所有建築可以整合手機APP及IOT（物聯網），能遠端控制家庭和大樓的所有電器開關。
黃偉哲表示，人工智慧的發展與運用已是先進城市的指標，而綠能建設更是推動低碳健康城市必要的途徑，蔡政府的沙崙綠能科學城構想中，如再加上智慧城市物聯網的概念進行規畫，一定可以讓台南市擠身全球前十大智慧城市。這不僅是台南人的驕傲，也是台灣人的驕傲。
黃偉哲說，國家重要建設和地方發展脈絡相連，能獲得賴院長的信任與主動交流，未來一定竭力配合協助推動，在台南建置一先進的未來城，成為示範、觀光的熱門景點，重新讓台南市民清楚感受到身為「府城人」的幸福與驕傲。
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